நாவல் பழம், பொதுவாக நாகப்பழம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இந்தியா மற்றும் தென்னாசிய நாடுகளில் பரவலாகக் காணப்படும் பழமாகும். இது Syzygium cumini என்ற தாவரத்திற்குச் சொந்தமானது. இந்த பழத்தின் இயற்கை மருந்தியல் குணங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள், அதன் முழுமையாக ஆராயப்படாத பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இங்கு நாவல் பழத்தின் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை பயன்படுத்துவதற்கான முறைகள் குறித்து விரிவாகக் காண்போம்.
உடல் சக்தி மற்றும் உற்சாகம்: நாவல் பழம், உடல் சக்தி மற்றும் உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, உடல் மற்றும் மன நலனை சரியாக பராமரிக்க உதவுகிறது.
மருத்துவக் குணங்கள்: நாவல் பழம், நச்சுநீக்கி மற்றும் கிருமிநாசினி பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இதன் மூலம், இது உடலின் நச்சுகளை நீக்குவதற்கும், கிருமிகளை அழிப்பதற்கும் உதவுகிறது. இதனால், பிறவிக் காயங்களை சரிசெய்ய முடியும், உடல் நலத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
சர்க்கரையின் அளவு: நாவல் பழத்தின் மருத்துவப் பண்புகள், சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஆன்டிபயாடிக் பண்புகளால் நிறைந்தது. இதனை தினசரி உண்டுவந்தால், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவுக்கு குறையும். இது, சர்க்கரை நோயை தடுக்க ஒரு சிறந்த இயற்கை உபாயமாக செயல்படுகிறது.
2. தோல் ஆரோக்கியம்
நாவல் பழம் (Indian Blackberry) தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக, நாவல் பழம் தோல் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நாவல் பழத்தின் ஜீரணத் தன்மை மிகவும் சிறந்ததாகும். இது, உடலின் ஜீரண செயல்பாட்டைப் மேம்படுத்துவதற்கான பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, ஜீரணத்தை சீராக வைத்திருக்கும். இதில் உள்ள ப்ரோபயோடிக்ஸ், நல்ல பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கும், இது ஜீரண செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
4. தோல் காயங்கள் மற்றும் பாதிப்புகள்
காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், காயங்களை சீராகக் குணமாக்கும். கூடுதலாக, வெண்புள்ளி, அரிப்பு நோய்களை விரைவாக சரிசெய்யும் தன்மை நாவல்பழத்திற்கு உள்ளது. இது தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
1.நாவல் பழ ஜூஸ்:நாவல் பழத்தை நன்றாக கழுவி வெட்டி உப்பு போட்டு சாப்பிடலாம். மேலும், நாவல் பழத்தை நன்கு கழுவி, ஜூஸ் எடுத்து குடிக்கலாம். இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவும்.
2. விதை பொடி: நாவல் பழத்தின் விதைகளை உலர்த்தி, பொடி செய்து, நீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இது நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
3. பற்கள் மற்றும் ஈறுகள்: நாவல் பழத்தின் இலையைச் சேர்த்து பொடி செய்து, அதைப் பற்கள் துலக்க பயன்படுத்தலாம். இது ஈறுகள் மற்றும் பற்களை ஆரோக்கியமாகவும், பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
4.வயிற்றுப்போக்கு: நாவல் பழ ஜூஸில் சிறிது கல் உப்பு சேர்த்து குடிக்கும்போது, வயிற்றுப்போக்கு குறைந்து உடனடியாக நிவாரணம் கிடைக்கும்.
5.இலைகள் மற்றும் மரப்பட்டைகள்:நாவல் மரத்தின் இலைகள் மற்றும் மரப்பட்டைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை குடிக்கலாம். இது இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
நாவல் பழம், இயற்கையின் அற்புத நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு பரிசாகும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக உங்கள் உணவில் அல்லது மருந்து தயாரிப்புகளில் சேர்க்கக்கூடியது. நாவல் பழத்தின் மருத்துவக் குணங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை..
By salma.J
