அழகான, நீண்ட நகங்களை வளர்க்க விரும்பாதவர்கள் யாரும் இல்லை. நகங்களை விரைவாக வளர்க்க சில எளிமையான மற்றும் இயற்கை முறைமைகளை பின்பற்றலாம். இதோ, உங்கள் நகங்களை விரைவாக வளர்க்க உதவும் சில சிறந்த குறிப்புகள்
புரதம்: மட்டன், சிக்கன் மற்றும் முட்டை போன்றவை நகங்களை வலிமையாக்க மற்றும் வளர்க்க உதவுகின்றன.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்: வைட்டமின் C மற்றும் A நிறைந்த உணவுகள் நகங்களை வலுவாக்கவும், சீராகவும் வளர்க்கவும் உதவுகின்றன. உதாரணமாக, வெள்ளரிக்காய்கள்,ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கேரட்.
மீன் மற்றும் ஒமேகா-3: இறால் ,சால்மன் போன்றவை நகங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நகங்களின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும்.
2.நகங்களை சரியாக வெட்டுங்கள்: நகங்களை முறையாக வெட்டுங்கள். நகங்கள் மிக நீளமாகவோ, குறைவாகவோ இருக்கக் கூடாது. நகங்களை சரியாக வெட்டுவது அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்.
3.நீரில் நீர்ப்பாசனத்தை தவிர்க்கவும்: நீண்ட நேரம் நீரில் நகங்களை வைத்திராதீர்கள். நீரில் நீடித்த நேரம் நகங்களை பலவீனமாக்கும்.
4.நகங்களை பாதுகாக்கவும்: கடினமான வேலைகளைச் செய்யும் போது கையுறைகளை அணியுங்கள். இதன் மூலம் நகங்கள் உடைவதை மற்றும் முறிவதைத் தடுக்கும்.
6.சரியான உணவுகள்: நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
நகங்களை விரைவாக வளர்க்க, சீரான உணவு பழக்கம், சரியான பராமரிப்பு மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். இந்த எளிய நடைமுறைகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்த்தால், உங்கள் நகங்கள் விரைவாக வளர்ந்து, அழகான மற்றும்வலிமையானதாக இருக்கும்..
By salma.J
