முடி உதிர்வு என்பது ஒரு பொதுவான தன்மை குறைவாக அறியப்படுகிறது. இது பொதுவாக தலைமுடி, முகம் மற்றும் உடல் எங்கும் காணப்படும் பிரச்சினையாக இருக்க முடியும். முடி உதிர்வுக்கான பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, அதற்கு சில முக்கியமானவை கீழ்கண்டவாறு:
1. ஜெனடிக் காரணங்கள்:1. ஜெனடிக் காரணங்கள்:
2. ஹார்மோனல் மாற்றங்கள்:
உடலில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முடி உதிர்வுக்கான முக்கிய காரணமாகக் கருதப்படுகின்றது. ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரான் மற்றும் பெண்களின் எஸ்ட்ரோகன் அளவுகள் அதற்கான காரணமாக இருக்க முடியும்.
3. மருத்துவ நிலைமைகள்:
திடீரென ஏற்படும் மருந்தியல் சிக்கல்கள், தைராய்டு நோய்கள், அல்லது சுரப்பிகள் உள்ள நோய்கள் போன்றவை முடி உதிர்வுக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். சில நேரங்களில் இந்த நிலைகளைக் கையாள்வதன் மூலம், முடி உதிர்வை சரிசெய்யலாம்.
4. உணவுப் பழக்கம்:
போதிய அளவு ஊட்டச்சத்துகள் இல்லாத உணவுகள், உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் (விதவிதமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் போன்றவை) குறைவாக உள்ளதால், முடி உதிர்வு ஏற்படலாம்.
5. மனநல பிரச்சினைகள்:
உலர்ச்சியினால் (Dryness) ஏற்படும் மன அழுத்தம், அழற்சி (inflammation) அல்லது மன அழுத்தம் முடி உதிர்வுக்கு காரணமாகக் இருக்கலாம். இது பொதுவாக மன அழுத்தத்தின் அடிப்படையில் ஏற்படும் ஒரு நிலையாக கருதப்படுகிறது.
6. அம்சங்கள் மற்றும் சூழல் காரணிகள்:
வானிலை மாற்றங்கள், மாசு மற்றும் கூடுதல் வெப்பநிலை போன்ற சுற்றுச்சூழல் அம்சங்களும் தலைமுடி உதிர்வை தூண்டலாம். முக்கியமாக, அதிகபட்ச வெப்பநிலை மற்றும் ராசாயனங்கள் போன்றவை,சரியான தலைமுடி பராமரிப்பு இல்லாதது போன்ற காரணங்களும் முடி உதிர்வுக்கு காரணமாக அமையலாம்.
முடி உதிர்வின் காரணங்களைப் புரிந்து கொண்டு, அதை சரி செய்யவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ செய்யலாம். சரியான மருத்துவ ஆலோசனைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்தல் இதற்கான மிக முக்கியமான அம்சங்களாக இருக்கின்றன.
முடி உதிர்வை இயற்கை முறைகளால் குறைக்கும் பல வழிமுறைகள் உள்ளன. கீழே சில முக்கியமான இயற்கை முறைகளைப் பார்ப்போம்:
1. அலோவேரா (Aloe vera):
- எப்படி பயன்படுத்துவது: அலோவேரா ஜெல்லை தலைமுடியில் நேரடியாக தேய்க்கவும், 30 நிமிடங்கள் கழித்து நீராடவும்.
- அதிகாரம்: அலோவேரா சோம்பல் மற்றும் அழற்சிகளை குறைக்க, முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.
2. எண்ணெய் மசாஜ்:
- தேங்காய் எண்ணெய்: தலைமுடியில் எண்ணெய் தேய்த்து, மசாஜ் செய்யவும். இது தலைமுடி மற்றும் முடிகளைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
- வளர்ச்சிக்கு உதவும் எண்ணெய்கள்: தேங்காய் எண்ணெய்(coconut oil),ஆலிவ் ஆயில் (olive oil), விளக்கெண்ணெய் (castroil) , மற்றும் ரோஸ்மெரி எண்ணெய், போன்றவை கூடுதல் உதவியை அளிக்கக் கூடியவை.
4. வெங்காயத்தினால் முடி பெரும் நலன்கள்:
- ஆரோக்கிய இரத்த ஓட்டம்: வெங்காயத்தில் உள்ள சல்பர் (sulfur) உட்படுள்ள நன்மைகள், தலைமுடியின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.
- எப்படி பயன்படுத்துவது: வெங்காயத்தை நறுக்கி, சாற்றை எடுத்துக் கொண்டு, தலைமுடியில் தேய்த்து, 30 நிமிடங்கள் கழித்து குளிக்கவும்.
- அதிகாரம்: இது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
5. தண்ணீர்:
- நீர்: போதிய அளவிலான தண்ணீர் குடிப்பது, உடல் ஆரோக்கியத்தையும், முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.
இந்த இயற்கை முறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மூடி உதிர்வை குறைக்க முடியும்..
By salma.J
